健身器材的基本分类       
健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类。
单功能器械，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。
        它们的主要功能是： 　　
        划船器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。 　　
        健美车：锻炼时，象骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，增强心血管功能。 　　
        健步车：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。 　　
        跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。 　　
        美腰机：可对腰部、背部作放松按摩。 　　

        综合型多功能器：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。