篮球、网球、瑜伽……如今，每逢周末或长假，“健身过周末”成了很多年轻人的时尚新选择。在周末期间，他们并未外出旅游，而是与家人一起奔赴健身场馆进行锻炼，或者与朋友们到体育场进行活动，总之，大家都在以各种方式为自己的身体进行“充电”，如此“健身过周末”，值得称道。
 俗话说得好：身体是革命的本钱。只有拥有健康的身体，才能够以良好的精神状态投入到工作生活当中，当然，要想拥有良好的身体，最为重要的办法就是坚持不懈进行体育锻炼。而体育锻炼在带给人们良好身体素质的同时，也有助于大家缓解精神压力，让人们保持旺盛的斗志，拥有生活的激情。
  然而，令人遗憾的是，面对当下快节奏的生活，越来越多的人整日忙碌于工作，难得抽出时间进行体育活动。尽管在很多社区内、公园里、广场上等公共场所，随处可见便于健身锻炼的健身路径，可我们经常看到参加活动的或者是中老年人，或者是孩子们，很多中青年人往往对健身锻炼重视不够。
  正因为缺乏良好的锻炼，加之长期处于紧张的生活状态之中，现在有不少年轻人处于亚健康状态之中。他们不仅平时不注意锻炼，而且经常因为应酬需要大量饮酒，或者长时间需要伏在电脑前工作，在这样的情况下，不仅他们的身体不仅吃不消，而且久而久之，他们的精神状态也难免会出现问题。
 如今，越来越多的人纷纷加入到了健身大潮当中，其中也出现了不少年轻人的身影。不希望这样的健身热潮只是“一阵风”，希望更多的人能够在平日的工作生活中，每天抽出一定的时间来进行健身锻炼，让自己拥有健康的身体，让自己永远保持激情与活力。